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两点：一是手的硬度不够，打击力作用时间太长；二是手的硬度不够，容易受伤。如何提高手的硬度，除了练习皮肤的硬度外，还要使肌肉尽可能紧张或者膨胀，才能保持不受伤啊。”
“那练习硬气功的要诀是什么呢？”班长问到。我知道他练习过硬气功，但他也不太明白其中的原理，今天高手在场，所以有此一问。
洪馆长说到：“我自己练习硬气功已经有很多年了，也研习过其它门派的功法，总结其共同点的话，主要有两点：第一，练皮肉。比如铁头功，先倾斜站立头顶墙壁，斜度越来越大，头皮忍受的压力也就越来越大，后来，就靠墙壁倒立，地面仅有头顶支撑，一段时间后，头皮的厚度及抗打击能力有了很好的基础，就开始试着用木棍轻砸，力量渐渐加大，最后，就可以开酒瓶、开砖了。当然，这里打击的人也有技巧，就是发力时间必须短，以最短的时间来保证打击强度的最大化，也保证了抗击的人员不受伤，这是练皮。练肉的也大同小异，渐渐加大抗击打力量，使肌肉紧张起来，有一种绷充气的感觉，注意这个绷字，那是肌肉在抗击打前的感觉状态。第二，练气。说白了，就是意识引导气流。先是练习呼吸，呼吸练顺了，再用意识将所谓真气引导到受击打的部位，这种所谓真气运行，主要是靠想象和感觉，有人认为它不承在，但它确实有用，确实感受得到，究竟是什么，这就不是我们所能够探讨的了。”
“我认为，所谓哲学上的气，不应该是一种具体的物质，但它又是物质运动的载体或者动力，而通过物质显现出运动的状态，这是我们目前的认识。”刘老师搞出一段纲领性的话来，这估计是他当老师的职业本能。
我接话到：“有一名传统中医名家，教过我养生导引之术，与气有关，不知道对大家有没有帮助？”
鲍老板颇感兴趣：“畅所欲言，我们都来听听。”
我说到：“一个长辈说他通过这位名医教的导引术，仅用一个时辰就治好了他的腰痛，我觉得十分神奇，就请教这位名医。他说这种导引就是给呼吸加上意念，用意念引领气机运行。刚才刘老师说大周天、小周天，这位名医也说过，大周天循环运行，小周天也要循环运行。如果运行不畅，躯体就会发生病变，当病初发，可以用意识有意导引，使气机重新循环起来，就可以气到病除。”
“那具体运行方法是怎样的呢？”董师傅问到。
我站起来，一边示范一边讲解：“吸气时，想象气从天上来从头顶到胸前到丹田，稍作停留。呼气时，由丹田先将气到海底，然后沿后背脊柱上升到头顶，完成一个循环。”
当我说完时，发现大家都站起来了，都试着用我所说的方法，在练习呼吸。最先坐下的是孙师傅，他坐下说到：“这与我们太极练习的小周天是一致的，大家注意到没有，在躯干这个圆柱体中，这个呼吸的周天循环也是在画圆，运行一周，模仿上天，此所谓道法自然。”
大家点头称是。
刘老师进一步发问：“请问，你在呼吸时，是腹式呼吸法还是胸式呼吸法？”
洪馆长说到：“当然是腹式呼吸法，吸气时肚子鼓，呼气时肚子收，要不然，气如何沉丹田？对吧，小庄？”
“对的，当时朱先生也是这样说的。”我回答到。
“朱先生？冯总家的朱先生吗？”班长问到。
“是的，他教了我好多东西，主要是在医学相关的与易经相通的知识，我受益匪浅。”
孙师傅说到：“刚才小庄教给大家的是纵向的小周天，按我们太极的练习，小周天的思维无处不在，还有横向的。比如：”他又站了起来，做了一个动作：只见他屈身半马，双手前伸似环抱状，然后说到：“这叫浑元式，想象在躯体和双手围成的圆中，有气顺时针或逆时针旋转，大家看，相对于身体来说，它是不是横向的？”
大家点头，觉得孙师傅说得比较形象。
孙师傅继续说到：“这种浑元式，是模拟周天运转，其间有气的流动和力的变化。当然，除了横向的，还有斜向的，滚动的，无处不在。但外行人看不懂，总觉得太极的双手动作，总像是抱一个皮球或者一个西瓜运动，还给它总结了个顺口溜。”
“啥顺口溜？说来听听”刘老师起哄到。
孙师傅动作开始夸张变形，边做边说：“一个大西瓜、中间切一半，你一半，我一半”配合着动作，看起来非常有喜剧效果，逗得大家都笑了起来。
鲍老板站起来说到：“各位，我这里也有一个顺口溜，请大家指教：太极自己转圈圈，八卦绕你转圈圈，周易门里讲周天，自然门里说自然。”
大家一通欢笑，闲扯一阵，各自回屋休息。
通过这个农家乐，经前厅，入后院，就是是住宿的地方了，在月光下，看不清陈设，但大树小亭，依稀可见，花香兰馨，隐约可闻。
我和班长都睡不着，一起到了二楼阳台，阳台上有躺椅两把，正好可以看天谈天。
偶有虫鸣，更显寂静。星光明灭，月色清冷。
“你嫂子就要来了，我给她联系了个差事。”
“在北京吗？什么差事？”我问到。
“在一个超市当收银员，工资不多，三四千，但是离我租的房子近，也算是团圆了。”
“那你父母怎么办？还在老家吗？”
“肯定也到北京来啊，我租了个两室一厅，刚好可以住下。”
“房租挺贵吧？如果你有困难，我来出，班长，这钱对我来说不算什么。”我诚恳地说到。
“我负担得起，小庄，一年才八万，虽然屋子是旧了点，但对我父母来说，这比乡下好多了。楼层也不高，在二楼，他们上下也方便，我也放心些。”
“那房子整理了没有？回去我就去帮你整理打扫，你在工地忙，这事就交给我，放心。”我连忙说到。
“不用，我已经整理好了。”
“班长，你终于安心了，家庭团圆。这样，家里有什么事，如果你忙，就给我打电话，我随时去。”
“行，我们兄弟俩，也不跟你讲客气。但是，我今天跟你说这些，是想告诉你，等他们来了，我单独陪你在一起的时间就少了，今天晚上把你拖到这里来，也是想单独跟你交交心。”班长说话时表现得很平静，但我心中却升腾起一股热气来。
“小庄，我觉得你是一个有志向的人，不应该拘泥于某个细节。但是，我觉得，家庭、爱情、事业都很重要，但是，你现在，好像比较迷惘，不知道自己的方向，总是在随大流，不知道你究竟想要什么。小庄，也许批评你的生活态度的人没有多少了，我算是一个。我觉得，你应该想想自己目前最需要干什么，你觉得呢？”
班长的话让我猛然一震，最了解我的人，直接将我的状态讲出来，这就是交心。与你最值得付出真心的人，每一次交心都是一个震撼，如果你没有震撼，那是没碰对人。
“班长，你说得对。我知道你是一个目标明确的人，你所做的一切，都是为了家庭。但是，我确实不知道自己该干什么，我没有家庭。所谓爱情，也跟你说实话，我和小池之间别说没有到谈论成家的程度，压根我们都没朝那方面想过。我们好像在及时行乐。”我得跟班长承认，这种美好不是踏实的，也无法把握它的走向和目标。
“那事业呢？”班长望着天上，声音传来：“你有事业的方向和目标吗？哪怕是在学习上，有学习的目的、科目、老师、学校吗？我觉得你知识很多，周易也学得很好，但就是目标不明确，有走到哪里算到哪里的状态。不知道我说得对不对？”
“你说得有道理，班长，我是碰到什么学什么，没有计划和目的。”
“没有目的地学，看似自然，实则浪费时间，知识这么博大，你学得过杂，浪费了宝贵的时间。专攻一门，或许才能利用有限的精力成为一门的行家，这是我的体会，你自己想想。另一方面，莫怪我对你有意见，小庄，你母亲再不好，她都是生你的人，也养育你十多年，她永远是你的母亲，难道你从来都没想过她吗？”
长时间的沉默，我能说什么呢？虽然班长话句句扎心，但他对我的了解和关注，不是其他任何人能比的。他就像一个注视你的大哥，即使你不在他的眼前，他也始终望着你离去的方向。
两点：一是手的硬度不够，打击力作用时间太长；二是手的硬度不够，容易受伤。如何提高手的硬度，除了练习皮肤的硬度外，还要使肌肉尽可能紧张或者膨胀，才能保持不受伤啊。”
“那练习硬气功的要诀是什么呢？”班长问到。我知道他练习过硬气功，但他也不太明白其中的原理，今天高手在场，所以有此一问。
洪馆长说到：“我自己练习硬气功已经有很多年了，也研习过其它门派的功法，总结其共同点的话，主要有两点：第一，练皮肉。比如铁头功，先倾斜站立头顶墙壁，斜度越来越大，头皮忍受的压力也就越来越大，后来，就靠墙壁倒立，地面仅有头顶支撑，一段时间后，头皮的厚度及抗打击能力有了很好的基础，就开始试着用木棍轻砸，力量渐渐加大，最后，就可以开酒瓶、开砖了。当然，这里打击的人也有技巧，就是发力时间必须短，以最短的时间来保证打击强度的最大化，也保证了抗击的人员不受伤，这是练皮。练肉的也大同小异，渐渐加大抗击打力量，使肌肉紧张起来，有一种绷充气的感觉，注意这个绷字，那是肌肉在抗击打前的感觉状态。第二，练气。说白了，就是意识引导气流。先是练习呼吸，呼吸练顺了，再用意识将所谓真气引导到受击打的部位，这种所谓真气运行，主要是靠想象和感觉，有人认为它不承在，但它确实有用，确实感受得到，究竟是什么，这就不是我们所能够探讨的了。”
“我认为，所谓哲学上的气，不应该是一种具体的物质，但它又是物质运动的载体或者动力，而通过物质显现出运动的状态，这是我们目前的认识。”刘老师搞出一段纲领性的话来，这估计是他当老师的职业本能。
我接话到：“有一名传统中医名家，教过我养生导引之术，与气有关，不知道对大家有没有帮助？”
鲍老板颇感兴趣：“畅所欲言，我们都来听听。”
我说到：“一个长辈说他通过这位名医教的导引术，仅用一个时辰就治好了他的腰痛，我觉得十分神奇，就请教这位名医。他说这种导引就是给呼吸加上意念，用意念引领气机运行。刚才刘老师说大周天、小周天，这位名医也说过，大周天循环运行，小周天也要循环运行。如果运行不畅，躯体就会发生病变，当病初发，可以用意识有意导引，使气机重新循环起来，就可以气到病除。”
“那具体运行方法是怎样的呢？”董师傅问到。
我站起来，一边示范一边讲解：“吸气时，想象气从天上来从头顶到胸前到丹田，稍作停留。呼气时，由丹田先将气到海底，然后沿后背脊柱上升到头顶，完成一个循环。”
当我说完时，发现大家都站起来了，都试着用我所说的方法，在练习呼吸。最先坐下的是孙师傅，他坐下说到：“这与我们太极练习的小周天是一致的，大家注意到没有，在躯干这个圆柱体中，这个呼吸的周天循环也是在画圆，运行一周，模仿上天，此所谓道法自然。”
大家点头称是。
刘老师进一步发问：“请问，你在呼吸时，是腹式呼吸法还是胸式呼吸法？”
洪馆长说到：“当然是腹式呼吸法，吸气时肚子鼓，呼气时肚子收，要不然，气如何沉丹田？对吧，小庄？”
“对的，当时朱先生也是这样说的。”我回答到。
“朱先生？冯总家的朱先生吗？”班长问到。
“是的，他教了我好多东西，主要是在医学相关的与易经相通的知识，我受益匪浅。”
孙师傅说到：“刚才小庄教给大家的是纵向的小周天，按我们太极的练习，小周天的思维无处不在，还有横向的。比如：”他又站了起来，做了一个动作：只见他屈身半马，双手前伸似环抱状，然后说到：“这叫浑元式，想象在躯体和双手围成的圆中，有气顺时针或逆时针旋转，大家看，相对于身体来说，它是不是横向的？”
大家点头，觉得孙师傅说得比较形象。
孙师傅继续说到：“这种浑元式，是模拟周天运转，其间有气的流动和力的变化。当然，除了横向的，还有斜向的，滚动的，无处不在。但外行人看不懂，总觉得太极的双手动作，总像是抱一个皮球或者一个西瓜运动，还给它总结了个顺口溜。”
“啥顺口溜？说来听听”刘老师起哄到。
孙师傅动作开始夸张变形，边做边说：“一个大西瓜、中间切一半，你一半，我一半”配合着动作，看起来非常有喜剧效果，逗得大家都笑了起来。
鲍老板站起来说到：“各位，我这里也有一个顺口溜，请大家指教：太极自己转圈圈，八卦绕你转圈圈，周易门里讲周天，自然门里说自然。”
大家一通欢笑，闲扯一阵，各自回屋休息。
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我和班长都睡不着，一起到了二楼阳台，阳台上有躺椅两把，正好可以看天谈天。
偶有虫鸣，更显寂静。星光明灭，月色清冷。
“你嫂子就要来了，我给她联系了个差事。”
“在北京吗？什么差事？”我问到。
“在一个超市当收银员，工资不多，三四千，但是离我租的房子近，也算是团圆了。”
“那你父母怎么办？还在老家吗？”
“肯定也到北京来啊，我租了个两室一厅，刚好可以住下。”
“房租挺贵吧？如果你有困难，我来出，班长，这钱对我来说不算什么。”我诚恳地说到。
“我负担得起，小庄，一年才八万，虽然屋子是旧了点，但对我父母来说，这比乡下好多了。楼层也不高，在二楼，他们上下也方便，我也放心些。”
“那房子整理了没有？回去我就去帮你整理打扫，你在工地忙，这事就交给我，放心。”我连忙说到。
“不用，我已经整理好了。”
“班长，你终于安心了，家庭团圆。这样，家里有什么事，如果你忙，就给我打电话，我随时去。”
“行，我们兄弟俩，也不跟你讲客气。但是，我今天跟你说这些，是想告诉你，等他们来了，我单独陪你在一起的时间就少了，今天晚上把你拖到这里来，也是想单独跟你交交心。”班长说话时表现得很平静，但我心中却升腾起一股热气来。
“小庄，我觉得你是一个有志向的人，不应该拘泥于某个细节。但是，我觉得，家庭、爱情、事业都很重要，但是，你现在，好像比较迷惘，不知道自己的方向，总是在随大流，不知道你究竟想要什么。小庄，也许批评你的生活态度的人没有多少了，我算是一个。我觉得，你应该想想自己目前最需要干什么，你觉得呢？”
班长的话让我猛然一震，最了解我的人，直接将我的状态讲出来，这就是交心。与你最值得付出真心的人，每一次交心都是一个震撼，如果你没有震撼，那是没碰对人。
“班长，你说得对。我知道你是一个目标明确的人，你所做的一切，都是为了家庭。但是，我确实不知道自己该干什么，我没有家庭。所谓爱情，也跟你说实话，我和小池之间别说没有到谈论成家的程度，压根我们都没朝那方面想过。我们好像在及时行乐。”我得跟班长承认，这种美好不是踏实的，也无法把握它的走向和目标。
“那事业呢？”班长望着天上，声音传来：“你有事业的方向和目标吗？哪怕是在学习上，有学习的目的、科目、老师、学校吗？我觉得你知识很多，周易也学得很好，但就是目标不明确，有走到哪里算到哪里的状态。不知道我说得对不对？”
“你说得有道理，班长，我是碰到什么学什么，没有计划和目的。”
“没有目的地学，看似自然，实则浪费时间，知识这么博大，你学得过杂，浪费了宝贵的时间。专攻一门，或许才能利用有限的精力成为一门的行家，这是我的体会，你自己想想。另一方面，莫怪我对你有意见，小庄，你母亲再不好，她都是生你的人，也养育你十多年，她永远是你的母亲，难道你从来都没想过她吗？”
长时间的沉默，我能说什么呢？虽然班长话句句扎心，但他对我的了解和关注，不是其他任何人能比的。他就像一个注视你的大哥，即使你不在他的眼前，他也始终望着你离去的方向。