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0214、南海派的‘早课’2
看着周长青的动作,菲尔德都怀疑自己今天是不是起床的姿势不对,昨晚还在学习印度魔法,现在就好像是一种在看武侠电视的感觉啊。【愛↑去△小↓說△網w qu 】周长青的步伐跨度不大,但是速度却飞快,而且菲尔德注意到周长青的脚几乎没有离开梅花桩,人却在移动。
“周师兄,你好神啊。”看到周长青停下来,菲尔德立刻惦着脚跳过去。
“好了,现在该你练了。”周长青擦擦汗对菲尔德说道,刚才他为了在菲尔德面前装哔,可以说是牟足了劲的演示,可把他累的不轻。
“啊,周师兄,刚才你走的这么快,我根本没看清啊,要不你再走两遍慢的我看看。”菲尔德一脸讨好的说。
“不用,你站到中央,看着底下的八卦图,我说哪个位置,你的脚就跨步过去,只要记熟八卦步伐的顺序,你就可以自己练了。”周长青说。
菲尔德这下算是明白了,原来只要记性好,按着步伐顺序就可以很快记住梅花桩的练习方法了,怪不得周长青打包票菲尔德可以两个小时学会,居然是这么回事。
菲尔德站到了梅花桩的中央,静静的听着周长青的指示。【愛↑去△小↓說△網w qu 】
“记住练习要领:头向上顶,微收下颚,闭口合牙,舌尖轻顶上颚,自然呼吸,两肩放松向下垂,保持相平,两肘有下堕之意;背要绷紧,前胸要空,腹部要实,气沉丹田,手腕立起,手掌外顶;臀部要收紧,两膝向里合,有掩裆之势;身体周正,不俯不仰,不歪不斜,充满内劲,全身形成整体。”周长青开始纠正菲尔德的动作。
“乾宫一九,坎宫二四,巽宫五一,兑宫三六,兑宫九五,震宫七三············”
周长青一边念着八卦方位对应的木桩让菲尔德走,时不时的纠正一下他的动作,真的在两个小时的时间里,教会了菲尔德如何练习梅花桩。
“哎呦——腿发软,要抽筋。”练会之后菲尔德跳下梅花桩的时候,腿一软,就一屁股坐在了地上。
“没事的,今天只是你第一次练,以后练熟了就没那么累了。不过记得每天早上你都得花一个小时去练习它们,等你把八方步和信步练会了之后,我再教你九宫飞行步和七星斗移步,然后你就可以照着书来练了。”说话间周长青递给菲尔德一边线装书,翻开一看,一页页的都是各种八卦和脚印步法。
“周师兄,这个算武林秘籍吗?”菲尔德到现在还不确定自己是不是在做梦。
周长青也是对这个想法稀奇古怪的‘小师弟’没什么办法,只能不去理会他说的话,率先去和师兄弟们汇合,然后向着城堡走去。
“等等我,周师兄。”菲尔德赶紧站起来,跟上大家的步伐,他的肚子已经开始抗议了,今天运动量这么大,菲尔德觉得自己需要好好吃个早餐。
上午九点开始,菲尔德他们又将遇到本学年的第一堂魔药课,还是连续两节的那种。
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0214、南海派的‘早课’2
看着周长青的动作,菲尔德都怀疑自己今天是不是起床的姿势不对,昨晚还在学习印度魔法,现在就好像是一种在看武侠电视的感觉啊。【愛↑去△小↓說△網w qu 】周长青的步伐跨度不大,但是速度却飞快,而且菲尔德注意到周长青的脚几乎没有离开梅花桩,人却在移动。
“周师兄,你好神啊。”看到周长青停下来,菲尔德立刻惦着脚跳过去。
“好了,现在该你练了。”周长青擦擦汗对菲尔德说道,刚才他为了在菲尔德面前装哔,可以说是牟足了劲的演示,可把他累的不轻。
“啊,周师兄,刚才你走的这么快,我根本没看清啊,要不你再走两遍慢的我看看。”菲尔德一脸讨好的说。
“不用,你站到中央,看着底下的八卦图,我说哪个位置,你的脚就跨步过去,只要记熟八卦步伐的顺序,你就可以自己练了。”周长青说。
菲尔德这下算是明白了,原来只要记性好,按着步伐顺序就可以很快记住梅花桩的练习方法了,怪不得周长青打包票菲尔德可以两个小时学会,居然是这么回事。
菲尔德站到了梅花桩的中央,静静的听着周长青的指示。【愛↑去△小↓說△網w qu 】
“记住练习要领:头向上顶,微收下颚,闭口合牙,舌尖轻顶上颚,自然呼吸,两肩放松向下垂,保持相平,两肘有下堕之意;背要绷紧,前胸要空,腹部要实,气沉丹田,手腕立起,手掌外顶;臀部要收紧,两膝向里合,有掩裆之势;身体周正,不俯不仰,不歪不斜,充满内劲,全身形成整体。”周长青开始纠正菲尔德的动作。
“乾宫一九,坎宫二四,巽宫五一,兑宫三六,兑宫九五,震宫七三············”
周长青一边念着八卦方位对应的木桩让菲尔德走,时不时的纠正一下他的动作,真的在两个小时的时间里,教会了菲尔德如何练习梅花桩。
“哎呦——腿发软,要抽筋。”练会之后菲尔德跳下梅花桩的时候,腿一软,就一屁股坐在了地上。
“没事的,今天只是你第一次练,以后练熟了就没那么累了。不过记得每天早上你都得花一个小时去练习它们,等你把八方步和信步练会了之后,我再教你九宫飞行步和七星斗移步,然后你就可以照着书来练了。”说话间周长青递给菲尔德一边线装书,翻开一看,一页页的都是各种八卦和脚印步法。
“周师兄,这个算武林秘籍吗?”菲尔德到现在还不确定自己是不是在做梦。
周长青也是对这个想法稀奇古怪的‘小师弟’没什么办法,只能不去理会他说的话,率先去和师兄弟们汇合,然后向着城堡走去。
“等等我,周师兄。”菲尔德赶紧站起来,跟上大家的步伐,他的肚子已经开始抗议了,今天运动量这么大,菲尔德觉得自己需要好好吃个早餐。
上午九点开始,菲尔德他们又将遇到本学年的第一堂魔药课,还是连续两节的那种。
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